만다라트 계획표로 새해계획 세우기! 만다라트 양식 공유

새해가 다가오면 많은 사람들이 새해계획을 세우며, 꼭 이루겠다고 다짐하고는하는데요

하지만 대부분의 사람들이 연말이 되면 이루지못한 새해계획을 보며 아쉬워하곤하죠

 

새해목표를 달성하지 못하는 다양한 이유가 있을텐데요

그 이유 중 하나는 새해계획을 세우는 방법이 잘못되었기 때문일 수 있습니다.

그저 막연하게 목표만 정하고 구체적인 실천계획이 없는 텅빈 계획을 세우셨을지도 몰라요

이런 분들을 위해 좀 더 구체적인 실천방안까지 함께 계획할 수 있는 만다라트 계획표에 대해 포스팅해보려고합니다. 

 

<목차>
1. 만다라트 계획표란?
2. 만다라트 작성법
3. 만다라트 양식 공유

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만다라트 계획표란?

만다라트 계획표란 일본의 마츠무라 야스오가 개발한 사고 기법입니다. 브레인스토밍이나 마인드매핑같이 인간의 두뇌 활용을 극대화시키는 사고 기법의 일종인데요. 

오타니 쇼헤이 만다라트 계획표

 

만다라트 계획표가 유명해진 이유는 일본의 유명 야구선수 '오타니 쇼헤이'덕분이라고 할 수 있습니다. 실제로 오타니 선수가 고등학교 1학년 때 작성한 만나라트 계획표가 공개되면서 많은 사람들에게 관심을 끌게 되었고, 한국에서까지 많은 인기를 얻게 되었습니다.

오타니 쇼헤이 만다라트 계획표_한글

오타니 쇼헤이 선수의 만다라트 계획표를 잠시 살펴보면 야구선수가 되기 위해 필요한 기술적인 측면뿐만 아니라 운, 인간성, 멘탈 등 정신적인 측면까지 계획했다는 점이 눈에 들어오는데요. 기술과 정신적인 측면 그 어떤 것도 포기하지 않고 최고가 되고 싶었던 오타니 선수의 굳센 의지를 알 수 있는 부분이기도 합니다.

 

오타니 선수의 성공이 만다라트 계획표 때문이라고 할 수는 없지만 목표를 시각화하고 구체화하는 작업을 통해 꿈을 이루기 위해 노력했다는 점은 부정할 수 없을 것 같습니다. 

 

만다라트 작성법

이제 우리가 만다라트 계획표를 작성하며 목표를 시각화하고 구체화할 시간입니다.

만다라트 작성법에 대해 알아볼게요.

 

우선 만다라트 가운데부분에 내가 이루고 싶은 가장 중요한 목표 1가지를 적은 뒤 그 목표를 이루기 위해 필요한 세부적인 목표 8가지를 주위에 적습니다. 그리고 그 8가지 세부목표를 이루기 위해 필요한 방법, 행동, 태도를 주위에 적어주면 됩니다.

만다라트 작성법

<만다라트 작성법>

1. 가로9칸 * 세로 9칸 표를 그려줍니다.

2. 표의 가운데 목표를 적습니다.

3. 목표를 이루기 위한 세부목표 8가지를 목표 주변 칸에 적어줍니다.

4. 각 세부목표를 이루기 위해 필요한 행동, 태도, 방법을 각 세부목표 주변 칸에 적어줍니다

만다라트 계획표의 작성법 자체는 사실 별로 어렵지 않습니다.

하지만 만다라트를 직접 작성해보신다면 생각보다 칸을 채우는게 힘들다고 느끼실 수 있습니다.

저도 처음 만다라트 계획표를 작성할 때 세부목표 8가지를 정하는 것도 또 세부목표별 구체적인 내용 8가지를 적는 것도 생각보다 어려웠습니다.

 

하지만 만다라트 기법을 이용해서 계획을 세우다보면 진짜 내가 원하는게 무엇이고, 내가 원하는 것을 얻기 위해 어떤 행동을 해야할지 알게 될 수 있으니 꼭 한 번 해보시는 걸 추천드릴게요

 

만다라트 양식공유

만다라트 계획표 작성법에 대해 알아봤으니 이제 직접 실천해볼 차례입니다.

만다라트 계획표 양식을 첨부해둘테니 필요하신 분들은 가져가셔서 만다라트 계획표를 작성해보시길 바래요

만다라트 계획표 양식

만다라트 계획표 양식.pdf

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